오늘도 어김없이 4시30분에 일어나 열심히 야핏했어요. 예전엔 하루에 50km씩 달리곤 했는데 출근해야하니 그렇게 까진 못하겠고 대부분 25분 정도 패달밟고 있어요.#야핏 #홈트
요즘 zone2 지키면서 운동해보려고하는데 쉽지 않습니다. 32분 중 16분 유지했어요. #실내싸이클 #zone2
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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